В СЕТЯХ ИНТЕРНЕТА

Термин «интернет-зависимость» психологи придумали во второй половине девяностых. Они обратили внимание на подрастающее поколение, которое готово проводить долгие часы, исследуя новое информационное пространство. Сейчас интернет настолько распространен, что определить момент, когда у нормального человека начинается эта «зависимость», невозможно. Известно только, что современная молодежь готова сидеть за компьютером почти бесконечно, а старшие часто не знают как относиться к этому пристрастию.

Термин «интернет-зависимость» психологи придумали во второй половине девяностых. Они обратили внимание на подрастающее поколение, которое готово проводить долгие часы, исследуя новое информационное пространство. Сейчас интернет настолько распространен, что определить момент, когда у нормального человека начинается эта «зависимость», невозможно. Известно только, что современная молодежь готова сидеть за компьютером почти бесконечно, а старшие часто не знают как относиться к этому пристрастию.

Данила ТЕЛЕГИН

Пять лиц врага

Как и большинство вредных привычек, зависимость от интернета обычно развивается из проблем личности, которые в реальности решать недосуг. А для молодых людей главная проблема — поиск общего языка со сверстниками... Искать родственную душу в кругу из трех десятков знакомых, да еще при всей суровости реального мира? Нет уж увольте! Ведь в виртуальном мире можно создать свои правила игры или выбрать подходящие. Наверняка среди миллионов людей, ежедневно сидящих у монитора, найдутся такие, которые тебя поймут и примут. Каждому близки свои правила. Твоя мечта может быть отражена в стремлении прокачать персонажа до 50 уровня, в желании заполнить контакт-лист именами девушек модельной внешности или в удовольствии бесконечно открывать для себя новые информационные острова. Вместе с килобайтами в сеть начинает утекать в время. Однажды ты обнаруживаешь себя уснувшим на клавиатуре и начинаешь задумываться об интернет-зависимости. Своей! Самое время узнать каждое из пяти лиц врага. 1. Зависимость от виртуальных контактов (социальные сети, форумы, «аська»). 2. От онлайн-игр (World Of Warcraft, Line Age и др.). 3. От «бесконечных возможностей» (новые сервисы, интернет-аукционы, программы и обновления). 4. От информации (сайты новостей, блоги). 5. От контента, который в приличном обществе не упоминают.

Реальные проблемы

В первую очередь человека, проводящего много времени за компьютером, настигают проблемы медицинского плана. Искривление позвоночника, нарушение режима сна и бодрствования, неправильное питание, неадекватные перемены настроения, «посаженное» зрение... Задуматься стоит уже когда ты впервые ощутишь резь в глазах и ломоту в «хвостовом отсеке». Просто представь, по сколько часов твой опорно-двигательный аппарат находится в пассивном режиме: около шести часов - за партой (с небольшими перерывами), примерно девять — в постели. И остается у тебя всего навсего девять часов в сутки, чтобы дать позвоночнику и мышцами проявить хоть какую-то активность. Так сколько, говоришь, ты проводишь за компьютером?..

У игроманов проблема номер два - это деньги. Им периодически приходится платить за пребывание на игровом сервере или за дополнительные опции в играх, за апгрейд компьютера. Некоторые родители даже начинают думать, будто ребенок попал в диковинную секту. А зря! Если уж такое случилось, они могли бы использовать зависимость как стимул к самостоятельному зарабатыванию денег. В итоге — познакомить свое чадо с реальной жизнью и таким образом объяснить, что она заслуживает пристального внимания.

При нормальных условиях интернет-зависимость для молодых — проходящий этап, как первая любовь или первые походы в ночной клуб. Но для взрослого это уже симптом какого-то более значимого отклонения. Например, тот случай, когда взрослые мужики начинают развлекаться как подростки, психологи называют «синдром Питера Пэна».

Отцы и дети

Основной признак наличия зависимости, какой ее видят некоторые психологи — это потеря контроля над поведением. Тебе давно пора выйти из игры, но ты должен сначала победить очередного крутого соперника или завершить разговор с блондинкой из Астрахани. С утра за завтраком, в полубессознательном состоянии, ты краем уха слышишь новости и автоматически отмечаешь, что еще не читал мнение популярных блоггеров на эту тему. Ты пытаешься рассказать свежие шутки знакомым, но они считают их тарабарщиной на непонятном языке и делают круглые глаза...

Тут люди старшего поколения начинают хвататься за голову и рубить с плеча. Особенно те, для которых компьютер — «темный лес». У родителей, которые совсем «не в теме», есть два радикально противоположных метода, чтобы справиться с возможной зависимостью ребенка. Первый — ограничить и запретить, второй — доверить компьютер полностью своему чаду. В первом случае ребенок лишается всего того хорошего, что несет компьютер и сеть, во втором ситуация развивается непредсказуемо. Интернет сегодня настолько плотно интегрировался в нашу жизнь, что безоговорочно отказаться от него значит перестать быть адекватным. «Аська» установлена на каждом втором телефоне, доступ к сети стоит сравнительно недорого, а полезной информации там куда больше, чем, например, в телевизоре. Но при этом интернет — не мир, а средство его познания, что и следует родителям доказывать своим детям. А как можно доказать что-то будучи некомпентным? Придется однажды и старшему поколению узнать, чем GPRS отличается от RPG, и чем Firefox лучше Firewire.

Тест. Доктор Кимберли Янг в конце девяностых разработала краткий опросник, определяющий степень интернет-зависимости. Тест стал причиной бурных споров о компетентности доктора, однако используется до сих пор.

Набери пять положительных ответов, и можешь считать себя зависимым!

1. Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?

2. Ощущаете и Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?

3. Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?

4. Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?

5. Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали?

6. Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?

7. Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям чтобы скрыть время пребывания в Сети?

Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Иван, 24 года

Еще десять лет назад мы с другом бегали в один из первых самарских компьютерных клубов, чтобы поиграть в Quake или Need For Speed II. Тогда компьютеры были почти редкостью - у всех была Dendy или Sega, но играть во что-то по сети было в новинку. Потом стал доступен интернет и онлайн-игры. Сначала мы также точно играли, создавали свои кланы, в чемпионатах пару раз участвовали. Но ближе к окончанию института у меня интерес к игрушкам стал пропадать, а друг мой - наоборот плотнее «подсел»... Я вообще считал, что это шутка такая, будто геймеры питаются только чипсами и пельменями. Но недавно был у этого товарища в гостях и убедился в том, что это правда. Причем не очень смешная, потому что друг заметно растолстел. Не сказать, что он не состоялся в жизни. Работает где-то в КБ… Но общаться с ним стало сложно: просто не о чем. Он мне о приключениях своего «перса» часами может рассказывать, и мне ему нечего ответить. Так что последние года два мы, в основном, в аське видимся.

Юлия, 23 года

Раньше я пользовалась интернетом для развлечения. Было ли это зависимостью - не знаю. Во всяком случае, я могла прожить спокойно один - два дня без всяческих позывов дорваться до какого-либо форума или информационного источника. Выходила в интернет по мере возникновения свободного времени или от скуки. А потом у меня завязалась переписка с одним человеком, музыкантом из популярной группы, которая отнимала время не только на посещение каких-либо других мест в сети, но и на посещение работы, встреч с друзьями. Можно назвать это и зависимостью: когда отлучаешься из дома и находишься в постоянном волнении о своём почтовом ящике… То есть, интернет стал чуть ли не самым главным средством связи, поддерживающим какую бы то ни было "социальную" активность… Честно говоря, дальше отвечать на твой вопрос – язык не поворачивается. Напиши, что особь потеряла сон, аппетит и т.д. Сейчас, вроде, все нормально…

Андрей БЕРЕЗОВСКИЙ, врач-психотерапевт

Само понятие интернет-зависимости достаточно двусмысленно, поскольку сформировано по социальному признаку. Оно говорит о том, что определенная группа будто бы нездорова в связи с теми или иными социальными поступками или увлечениями. Такой подход может повлечь за собой ненужные перегибы. Так, например, во времена Советского Союза людей с определенными политическими взглядами могли отправить в психиатрическую больницу только по причине их мировоззрения… Мир непрерывно развивается. Когда поплыли корабли, они начали перевозить с континента на континент болезни. И все же мало кому пришло в голову обвинять в этом мореплавание. Так и с Интернетом. Я уверен, что 95 процентов из тех, кого заинтересованные люди хотели бы назвать зависимыми, абсолютно здоровы. А у оставшихся пяти процентов - совершенно другие диагнозы и проблемы. Ведь зависимость – это когда человек занимается чем-то не для определенной цели, а вопреки последствиям. В своей практике я не встречал людей, которые бросали бы семьи или теряли работу именно из-за Интернета, хотя увлечение Интернетом иногда и является поводом к семейным или производственным конфликтам. Тем не менее, для подростка Интернет может оказаться опасным пространством, в сети много самых разных людей и не все они имеют хорошие намерения. Взаимодействию с Интернетом нужно учить подобно тому, как учат адекватному поведению на улицах.

Диагноза «интернет-зависимость» не существует, но если кому-то кажется, что он серьезно «влип» в Интернет, ему стоит обратиться за помощью к профессионалам. Правда «лечить» его, скорее всего, придется от более прозаических проблем.

Данила ТЕЛЕГИН